光明グループブログBLOG
こんにちは♪
夏バテになりそうな暑さ。。。
こんなに暑いと、
アイスクリームを食べたくなりますが、
こういった食べ物は、
その瞬間だけ涼しくなるだけで、
体から熱を取ってはくれません。
その上、栄養なし。。。
そこで、
夏バテ予防が出来る食べ物をご紹介します！
トマト
なす
キュウリ
とうもろこし
スイカ
ゴーヤ
しめじ
大根
などの夏野菜です。
体の熱を取ってくれますよ～。
万年冷え性の方は、
生野菜だと体が冷えるので、
加熱して食べるのがお勧めです♪
是非、夏野菜を食べて
今年の夏を乗り切りましょう♪
