皆様こんにちは！

 

マスクが手放せない・・・( >д<)､;´.･ ﾊｯｸｼｯ

難波御堂筋ホールのマサヤンです。

 

毎年、２月下旬～６月までは、、、

目が腫れぼったくて、、、かゆい( ꒪_꒪)

息がしづらくなります。。。(´-ω-`)

 

はい、そうです。花粉症です。

20代後半から、始まり、今に至ってます。

今回は、花粉症について調べてみました！٩( ‘ω’ )و

 

 

■花粉症ってなに？

　・アレルギー源に対して体が過剰に反応しておきる症状

　　　⇒生活環境の変化、遺伝、疲労、ストレスなどで発症するといわれています。

　・症状

　　　目のかゆみ、充血、涙目、目が腫れぼったくなる

　　　サラサラの鼻水がでる、鼻づまり、くしゃみ

　　　のどがイガイがする、痒くなる

　　　熱っぽくなる、微熱

　　　肌がカサカサになる、などの症状が現れる

　・花粉症は、根治が難しい、、、

 

 

■花粉症チェック

　・ここでチェックできますよ～

 

 

■花粉症対策を調べてみました！

　・室内が乾燥すると症状が悪化する ⇒ 湿度を上げると良い

　　　⇒加湿器、室内に濡らしたタオルを干す

　・薬を使って症状を抑える

　　　⇒薬は人によって使える、使えないがあるので、病院や薬局の方に相談しましょう！

　・ 適度な運動

　　　⇒運動することで免疫力の向上に繋がります！

 

 

■悪化させる習慣

　・睡眠不足 ⇒ 規則正しい生活、しっかり、ゆっくり寝ましょう！

　・ストレスの溜め込み ⇒ 発散していきましょう！

　・アルコールの飲みすぎ ⇒ 過ぎないように、適度に！

　・タバコの煙 ⇒ 喫煙もそうですが、喫煙している人の近くも注意！

　・着替える ⇒ 帰宅前には花粉を払い、部屋着に着替えましょう！

　・症状が悪化したら、、、病院へ行きましょう！

　・悪化させる食べ物を控える（一気に減らさなくてOK）

　　　体を冷やす ⇒ アイス、ビール、ジュース

　　　　　　　　　　生もの（刺身、生野菜、果物など）

　　　　　　　　　　甘いもの（チョコ、ケーキなど）

　　　肝臓に負担をかける ⇒ アルコール類、ケーキ、クリーム、甘いコーヒーなど

　　　余分な熱を溜める ⇒ 激辛、脂っこいもの、味の濃いもの

 

 

■オススメ花粉症アイテム

　・マスク　⇒　花粉を水に変えるマスク　これはスゴイですね～！

　・メガネ　⇒　Ｊ！ＮＳ、Ｚｏｆｆ、ＯＷＮＤＡＹＳ　どれもおしゃれです♪

　・スプレー　⇒　アレルシャット、ＩＨＡＤＡ、アース　マスクいらず？

 

 

マサヤン的には、メガネを買いに行こうかなと思ってます。

気になるのは、、、「花粉を水に変えるマスク」一回使ってみたいです。

 

それでは、また来週～(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ~~~